Dapatkan Tubuh Impian Anda

Hasil temuan yang dipublikasikan dalam jurnal “JAMA Network Open” ini mengindikasikan bahwa pria aktif yang mampu melakukan lebih dari 40 push-up punya risiko penyakit kardiovaskular lebih rendah dibanding pria lainnya yang hanya mampu menyelesaikan push-up lebih sedikit. Lebih jelasnya, partisipan studi yang mampu menyelesaikan 40 kali push-up memiliki 96 persen risiko kardiovaskular lebih rendah daripada pria yang hanya bisa menyelesaikan 10 kali push-up atau lebih sedikit. Meski demikian, studi ini kelompok usia partisipan sangat terbatas, yaitu pria aktif usia 30-40 tahunan. Temuan ini pun mungkin tak berlaku untuk wanita, pria yang lebih tua atau lebih muda, atau yang kurang aktif secara fisik dibandingkan dengan partisipan.

Analisis medis yang terkenal oleh dr. Julianne Holt-Lunstad menunjukkan bahwa isolasi sosial dan kesepian kronis meningkatkan risiko kematian dini. Penelitian ini memantau lebih dari 300.000 partisipan selama rata-rata 7,5 tahun. Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang memiliki hubungan sosial yang kuat memiliki peluang bertahan hidup 50% lebih tinggi dibandingkan mereka yang terisolasi. Dalam kesimpulannya, para peneliti mengalkulasi bahwa dampak buruk dari kurangnya hubungan sosial sebanding dengan merokok 15 batang sehari, dan efek fatalnya melampaui risiko fisik lain seperti kurang olahraga (sedentary) atau obesitas.